Waking Up

Waking Up è un'app pensata tanto per i principianti quanto per gli esperti di meditazione, pensata per guidarti attraverso un corso introduttivo di 50 giorni prima di sbloccare l'accesso a una serie continua di meditazioni giornaliere, ideale nel caso in cui tu sia un principiante dato che ti verranno spiegate le basi della meditazione, tutte create e guidate da Sam Harris.

Sam Harris è l'autore di cinque best seller del New York Times, tra cui Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion; la sua scrittura e le conferenze pubbliche coprono una vasta gamma di argomenti, quali neuroscienze, meditazione, filosofia morale, religione e razionalità, ma generalmente si concentrano su come una crescente comprensione di noi stessi e del mondo sta cambiando il nostro senso di come dovremmo vivere.

Ogni giorno di meditazione in Waking Up verrà accompagnato da un particolare esercizio da svolgere, creando così una scala ascendente che ti permetterà di svolgere esercizi più particolari ogni volta che proseguirai con i successivi, permettendoti di ottenere risultati sempre più efficaci e in grado di farti trovare il relax e di scaricare la tensione accumulata durante la giornata, così come di imparare a conoscere al meglio la tua mente e il tuo corpo.