Strong: Schede Allenamento, Programma, Esercizi è un’app progettata con lo scopo di aiutarvi a tenere traccia della vostra attività fisica in palestra per facilitarvi a capire se starete operando correttamente o se dovrete apportare qualche correzione.
L’app presenta un vasto archivio di esercizi da poter svolgere in palestra, tutti suddivisi in base alla parte del corpo che starete allenando in base alle vostre necessità; troverete infatti un gran numero di esercizi, sia da poter svolgere tramite l’ausilio di strumenti e pesi sia da poter svolgere a corpo libero, dandovi così la possibilità di ricorrere a sessioni d’allenamento anche a casa vostra nel caso siate impossibilitati a muovervi.
Strong: Schede Allenamento, Programma, Esercizi vi permetterà inoltre di mantenere una tabella giornaliera con tutti i dettagli sugli esercizi che avrete svolto, come ad esempio numero di flessioni effettuate, pesi utilizzati, tempo trascorso o anche il vostro stesso peso, così da ottenere un grafico che vi permetta di ottenere tutte le informazioni di cui avrete bisogno e di visualizzarle a colpo d’occhio, permettendovi anche di visualizzarlo per periodo di tempo più lunghi come settimanali o mensili.
Infine è da tenere in considerazione come tutti gli esercizi presenti Strong: Schede Allenamento, Programma, Esercizi dispongano di una scheda esplicativa che vi permetterà di imparare a svolgere correttamente l’esercizio, risultando quindi essere ideale tanto per chi è avvezzo alla palestra tanto per quelli che hanno iniziato da poco quest’attività.
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