Sleep Better

Sleep Better è un’app gratuita sviluppata dalla Runtastic per permettervi di tenere traccia delle vostre ore di sonno e poter visionarne anche la qualità.

Per iniziare ad utilizzarla, vi basterà tenere il cellulare su un lato del vostro letto e l’app provvederà a registrare se sarete ancora svegli a rigirarvi tra le coperte, se sarete in sonno leggero o se in fase rem, salvando tutti questi dati e permettendovi di visionarli quando vorrete nei giorni successivi; in questo modo potrete farvi un’idea delle ore di sonno che vi serviranno per sentirvi completamente riposati e di poter quindi strutturare la vostra serata in maniera adeguata.

Sleep Better non si occuperò solo di questo, poichè grazie ad una sveglia incorporata potrete farvi svegliare dolcemente grazie al sistema di sveglia intelligente, la quale provvederà a svegliare il vostro corpo dal sonno pesante grazie all’utilizzo della vibrazione del cellulare stesso, per poi iniziare nei minuti successivi ad utilizzare la suoneria prescelta con tonalità di suono in crescendo, permettendovi un risveglio meno traumatico e che vi farà sentire riposati e freschi.

Sleep Better vi permetterà inoltre di tener traccia anche dei vostri sogni, catalogandoli tra buoni, intermedi e brutti, così come vi permetterà di registrare l’attività fisica che avrete svolto nel corso della giornata ed ottenere un resoconto di quanto sonno addizionale vi servirà per recuperare le energie perdute.