Pranayama Free

Pranayama Free è un’app gratuita per aiutare a rilassarvi e a trovare pace e serenità attraverso una serie di esercizi di meditazione e respiro basati sulla famosa guida Pranayama.

L’app è strutturata in maniera tale da darvi degli esercizi giornalieri da svolgere e a cui dedicare pochi minuti ma che già così risulteranno essere abbastanza efficaci da farvi dimenticare dello stress accumulato durante la giornata; gli esercizi da svolgere saranno suddivise in diverse categorie in base al livello di difficoltà, rendendo Pranayama Free un’app ideale tanto per chi non conosce assolutamente questo metodo di meditazione tanto per coloro che l’hanno già sfruttata in passato e vogliano tornare ad esercitarla.

Ogni esercizio che vi verrà messo di fronte sarà ben descritto e vi saranno dati tutti i dettagli utili, come ad esempio il numero di respiri da effettuare, se trattenere o meno il fiato e per quanti secondi, se sarà necessario mantenere una posizione particolare durante la sua esecuzione e così via.

I benefici derivanti dall’utilizzo di Pranayama Free saranno numerosi, a partire dal più semplice riuscire ad eliminare lo stress accumulato durante la giornata ad altri che vi aiuteranno ad risolvere problemi di emicrania, asma, di un’elevata pressione sanguigna e in alcuni casi potrà anche esservi d’aiuto contro la depressione.