Pacifica: Stress & Anxiety

Pacifica: Stress & Anxiety è un'applicazione che, secondo lo sviluppatore, aiuta a combattere stress, ansia e depressione. È disponibile in download gratuito (con acquisti in-app) per smartphone e tablet con sistema operativo Android e iOS. L''interfaccia, almeno nella versione testata per questa recensione, è disponibile solo in lingua inglese.

Il funzionamento si basa sulla Cognitive Behavioral Therapy, include tool per la meditazione, per favorire il riposo e per il tracking sia dell'umore sia della salute. Al primo avvio viene chiesto di scegliere alcuni obiettivi tra Feel Happier (sentirsi più felici), Decrease Anxiety (diminuire l'ansia), Build Confidence (aumentare l'autostima), Positive Thinking (pensiero positivo), Improve Social Skill (migliorare le abilità di socializzazione), Pratice Meditation (praticare la meditazione), Live Healthier (vivere in modo più sano) e Find Hope (trovare la speranza).

Per ognuno degli obiettivi da centrare sono previsti esercizi differenti. Da precisare che per l'utilizzo di Pacifica: Stress & Anxiety è necessario un account. Se ne può creare uno da zero oppure ricorrere alle credenziali di Facebook e Google.