J&J Official 7 Minute Workout

Se state cercando un'app che possa aiutarvi a dimagrire o anche solo a mantenere il vostro peso forma, J&J Official 7 Minute Workout è quello che fa al caso vostro.

L'obiettivo dell'app consiste nel darvi una serie di esercizi tra cui scegliere e dedicare esattamente sette minuti al giorno ad essi, così da poter dedicare pochissimo tempo ad essa ma mantenere una costanza giornaliera che vi permetterà di ottenere i risultati sperati in un periodo di tempo di sette mesi; J&J Official 7 Minute Workout consisterà fondamentalmente in una sorta di personal trainer grazie al quale vi verranno assegnati degli esercizi e avrete la possibilità di visualizzarne il corretto svolgimento grazie ad una serie di istruzioni esplicative e a dei mini video.

Una volta che avrete visto come svolgere correttamente l'esercizio di turno, J&J Official 7 Minute Workout vi darà ulteriori indicazioni come ad esempio il tempo necessario in cui svolgerlo, il numero di ripetizioni da effettuare, quanto a lungo dovrete rimanere in quella posizione e così via; man mano che andrete avanti vi verranno assegnati degli esercizi che saranno sempre più stancanti da svolgere, così da aumentare la quantità di sforzo fisico effettuato seppur lasciando invariato il tempo totale che gli dovrete dedicare ogni giorno.