Headspace: Meditazione

Ottenete il massimo dalla vostra giornata con l'app di meditazione Headspace: Meditazione grazie alla quale sarete in grado di concentrarvi, respirare, a mantenere la calma, a esibirvi al meglio e a godervi una notte migliore grazie alle capacità di rilassamento, meditazione e consapevolezza che cambiano la vita; in pochi minuti al giorno imparerete come allenare la vostra mente e il vostro corpo a una vita più sana, più felice e senza stress, ideale se avrete bisogno di un po' di sollievo dallo stress durante una dura giornata o se avrete bisogno di una guida su come dormire bene la notte.

L'app Headspace: Meditazione vi insegna come respirare, meditare e vivere in modo consapevole aiutandovi a migliorare la concentrazione; saranno presenti esercizi su tutto, dalla gestione dell'ansia e dello stress alla respirazione, felicità, calma e concentrazione, così come saranno presenti esercizi per la meditazioni del sonno appositamente progettati per guidare l'utente verso un luogo di riposo.

Sarà presente anche un corso di base gratuito che vi insegnerà l'essenza della meditazione e della consapevolezza, dopo le quali saranno presenti decine di corsi che potrete esplorare o potrete usare per meditare e ottenere un momento di sollievo.