Allenarsi a casa senza attrezzatura

Allenarsi a casa senza attrezzatura è una app pensata per chi desideri mantenere in forma il proprio corpo sotto le mura domestiche. Propone una serie di esercizi da svolgere in casa senza dover necessariamente ricorrere ad alcun tipo di attrezzo. I piani di allenamento sono stati individuati per esercitare e potenziare i principali muscoli del corpo. Le schede sono giornaliere e spaziano nell’arco di quattro settimane.

Allenarsi a casa senza attrezzatura rende disponibile una guida virtuale 3D per specificare in modo dettagliato come svolgere gli esercizi. I progressi negli allenamenti vengono registrati automaticamente ed un grafico ha il compito di tenere traccia delle variazioni di peso. Si possono anche fissare dei promemoria per ricordarsi di svolgere attività fisica in determinati momenti della giornata. Previsti infine esercizi di riscaldamento per evitare problemi muscolari e di stretching dopo aver concluso le sessioni di lavoro.