Allenamento gambe e glutei

Allenamento gambe e glutei è un'applicazione per il fitness per dispositivi iOS ed Android. Disponibile al download gratuito attraverso l'App Store di Apple ed il Play Store di Google, l'app, come fa ben intuire il nome, offre una serie di esercizi che permettono di rassodare gambe e glutei. La corretta posizione durante gli esercizi è l'aspetto più importante per ottenere gambe toniche e glutei sodi. Solitamente gli esercizi devono coinvolgere tre gruppi di muscoli principali: glutei, cosce e gambe. L'app fornisce, quindi, un programma di esercizi metodico per 30 giorni: molto più efficace, ma senza bisogno di attrezzature.

Gli esercizi proposti dall'app Allenamento gambe e glutei possono essere fatti comodamente a casa o in qualsiasi altro posto ed in qualsiasi momento. Bastano solo 10 minuti al giorno. È molto più di un istruttore privato: non offre soltanto istruzioni tramite video e animazioni per ciascun esercizio, ma include anche uno squisito programma di dieta da 30 giorni con il menu per ogni giorno.