Calm: Meditate, Sleep, Relax

Calm: Meditate, Sleep, Relax è un’applicazione sviluppata dalla piattaforma Calm.com, che come si può intuire già dal nome favorisce meditazione, riposo e rilassamento. Uno strumento disponibile sia per Android che su iOS (la distribuzione è in download gratuito, con acquisti in-app) utile per tutti coloro che desiderano staccare dai frenetici ritmi della vita quotidiana e ritrovare un po’ di pace interiore.

È incluso un percorso di sette giorni per imparare alcuni principi base della meditazione, con sessioni dalla durata variabile da due a trenta minuti, a seconda del tempo a disposizione. Presenti anche 16 tracce composte appositamente dal musicista Kip Mazuy e contenuti (esclusivi a pagamento) per focalizzarsi sul recupero dell’energia, per favorire un sonno profondo, per ridurre gli stati d’ansia e per stimolare la creatività.

Il consiglio è quello di scaricare e testare inizialmente la versione base (gratuita) di Calm: Meditate, Sleep, Relax, per poi eventualmente decidere di mettere mano al portafogli e sbloccare così i contenuti a pagamento. Da segnalare anche la presenza di sfondi che favoriscono il rilassamento, da selezionare a piacimento.