InnerHour è stata sviluppata con il supporto di esperti psicologi e psichiatri con lo scopo di consentire alle persone di accedere al supporto emotivo e all'autogestione psicologica con l'uso di assistenza di qualità e basata sulla ricerca oltre al supporto che può essere dato da medici e specialisti del settore.
L'app non cerca quindi di sostituirsi a loro ma anzi a dare uno strumento in più per riuscire a gestire meglio lo stress e ritrovare la serenità e la felicità, grazie ad un programma di controllo dello stress che inizia con una valutazione iniziale progettata per valutare il funzionamento corrente in quella particolare area; dopo aver misurato l'intensità delle tue difficoltà, InnerHour crea una guida di felicità personalizzata per te.
Ogni programma è progettato per tenerti impegnato ed entusiasta del miglioramento personale, con alcune attività che devi completare ogni giorno per assicurare progresso e sollievo, comprese alcune attività che riguardano capacità di apprendimento, lettura di articoli o la pratica di un esercizio basato sulla consapevolezza per aiutare a sviluppare la resilienza.