Wim Hof Method

Wim Hof Method è un’app che vi fornirà delle linee guida e consigli su come praticare correttamente l’omonimo metodo per riuscire ad ottenere una forza mentale e fisica superiore, tramite una serie di esercizi che vi permetteranno di mettervi alla prova e rafforzare il vostro spirito.

L’app è suddivisa in varie sezioni, tra cui una che vi permetterà di visionare un video introduttivo riguardo a tale metodo, perchè potrebbe esservi utile e come raggiungerlo, rappresentando quindi un ottimo inizio per informarsi a riguardo e su come possa tornarvi utile; quindi troverete la pagina principale dell’app, tramite la quale potrete iniziare a svolgere i vari esercizi che vi verranno proposti e suddivisi in 3 categorie principali: respiro, costanza e freddo, ognuno dei quali vi permetterà di migliorarvi in quel determinato campo.

Ogni categoria in Wim Hof Method presenterà una serie di esercizi che vi serviranno per migliorarvi, da alcuni fisici che serviranno principalmente per rafforzare e allenare il vostro corpo, ad altri che avranno invece uno scopo prevalentemente mentale e vi aiuteranno a rafforzare la vostra forza di volontà in situazioni estreme; una volta che avrete scelto l’esercizio da svolgere, troverete una descrizione dettagliata su come svolgerlo e sui benefici che ne otterrete, così come potrete trovare un istruttore che provvederà a mostrarvi come svolgerlo correttamente nel caso in cui la descrizione testuale non dovesse rivelarsi adeguatamente esplicativa.