Training autogeno

Training autogeno è un'applicazione per iPhone con cui aiutarsi a rilassarsi. Disponibile a pagamento attraverso l'App Store della mela morsicata, Training autogeno permette di avere sempre a disposizione tutte le informazioni su questa tecnica di rilassamento, comprese le formule per effettuare gli esercizi. Grazie al Training autogeno è possibile controllare l'ansia e la propria concentrazione, aumentare le proprie prestazioni sportive e alleviare i sintomi dovuti a disturbi psico fisici come l'ansia.

Durante gli esercizi è possibile scegliere se attivare o meno un tema musicale di sottofondo e impostare un timer di spegnimento della musica al termine della voce guida. Training autogeno è piacevole da utilizzare e consente di imparare alcune fondamentali tecniche di rilassamento per vivere la vita con meno stress. L'app dispone di una semplice interfaccia utente ed è già localizzata in lingua italiana.